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スポーツテーピング講座

スポーツテーピングの考え方から基礎テクニック、巻き方までわかりやすくご紹介します。

指を曲げると痛い時

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  • 基礎テクニック動画
    指(痛みが残っている状態)

      〔使用するテープ〕
      1.非伸縮テープ12mm幅

      ※非伸縮テープにはベージュタイプもあります。

      アンカー
      指を伸ばして、保護する関節をはさむように2カ所にテープを巻きます。

      サポート
      痛みを感じるところまで指を曲げ、少し戻した状態で、指先側のアンカーから指の付け根側のアンカーまでサポートテープを貼ります。

      Xサポート
      指先側のアンカーから指の付け根側のアンカーまで、痛めた関節の上で2本のサポートテープをクロスさせて貼ります。

      サーキュラー
      サポートテープを固定するために、最初に巻いたアンカー(写真1)の上にテープを一周巻いて、完成です。

      完成

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