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スポーツテーピング講座

スポーツテーピングの考え方から基礎テクニック、巻き方までわかりやすくご紹介します。

指を突くと痛い時

〔使用するテープ〕
1.非伸縮テープ12mm幅

※非伸縮テープにはベージュタイプもあります。

アンカー
指を伸ばして、保護する関節をはさむように2カ所にテープを巻きます。

サポート(外側)
指を伸ばした状態で、指先側のアンカーから指の付け根側のアンカーまでサポートテープを貼ります。

サポート(内側)
外側と同様に、指先側のアンカーから指の付け根側のアンカーまでサポートテープを貼ります。

Xサポート(外側)
指先側のアンカーから指の付け根側のアンカーまで、保護する関節の上で2本のサポートテープをクロスさせて貼ります。

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