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スポーツテーピング講座

スポーツテーピングの考え方から基礎テクニック、巻き方までわかりやすくご紹介します。

成長期のヒザの痛み予防

〔使用するもの〕
1.セラポアテープ撥水50mm、または、 セラポアテープFX50mm
2.セラポアテープ撥水75mm
3.テーピングシザーズ

ひざを曲げた状態でテーピングを巻き始めます。
ひざの角度は、痛みの程度によって調節してください。

75mmのテープに切り込みを入れ、太ももの上からひざを囲むように貼ります。

の1本目より短めのテープに切り込みを入れ、すねから上へひざを囲むように貼ります。

痛みのある部分を圧迫するように50mmのテープをクロスして貼ります。

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