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スポーツテーピング講座

スポーツテーピングの考え方から基礎テクニック、巻き方までわかりやすくご紹介します。

ふくらはぎのつり防止

〔使用するもの〕
1.セラポアテープ撥水50mm、または、 セラポアテープFX50mm
2.テーピングシザーズ

※セラポアテープを貼る際は「貼る際の注意(かぶれ防止)」を参照してください。

1本目
足首を直角にしてかかとの下からひざの裏に向かってまっすぐに貼ります。

2本目
かかとの下で1本目と重ねるように貼り、ひざの内側に向かって貼ります。

3本目
かかとの下で1、2本目と重ねるように貼り、ひざの外側に向かって貼ります。

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