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腰に痛む箇所がある時

STEP
01

台などを利用して両手をつき、腰が丸まらないように前かがみの姿勢をとります。セラポアTMテープを痛みのあるところをはさんで背筋にそって縦方向に2本、平行に少し引っ張ってテープを貼ります。

STEP
02

次の製品をご用意ください。

品番 SEHA50F
セラポアTMテープ撥水 50mm
(キネシオロジーテープ)
拡大する
品番 TS160L
バトルウィンTMテーピングシザース
拡大する

セラポアTMテープを腰の幅よりやや短めにカットしておきます。 テープの両端を強く引っ張って、痛みのある部分のやや下を通るように斜めに 1本目のテープを貼り、2本目は、1本目のテープと背骨の上でクロスするように貼ります。

STEP
03

前から見た図です。テープの終わりは腹筋までかかるようにします。

STEP
04

1本目のテープに上半分を重ねるように3本目のテープを貼り、2本目のテープの上半分を重ねるように4本目のテープを貼ります。

STEP
05

補強する場合は、痛みのある部分を十分にカバーするようにテープを増やしていきます。