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肩の痛み予防
動きやすさ優先編

STEP
01

次の製品をご用意ください。

品番 SEHA75F
セラポアTMテープ撥水 75mm
(キネシオロジーテープ)
拡大する
品番 TS160L
テーピングシザース
拡大する

※セラポアTMテープを貼る際は
「皮膚のかぶれ予防」を参照してください。

1本目

テーピングをする方の手を腰にあて、顔を反対側に向けた状態にします。 1本目のテープは、肘(ひじ)の上からの方に向かって真っすぐ引っ張ります。

STEP
02

肩関節上部の中央の突起部の上を通り、首の付け根までテープを引っ張り、貼ります。

STEP
03

2本目

1本目のテープの後ろ部分から肩関節上部の中央の突起部の上を通して、肩の前方に向かって引っ張り、胸側に貼ります。

STEP
04

3本目

1本目のテープの前部から肩関節上部の中央の突起部の上を通して、肩の後方に向かって引っ張り、背中側に貼ります。