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ふくらはぎの肉離れ予防

ふくらはぎの肉離れ予防の巻き方を解説いたします。

基本テクニック > ふくらはぎ

STEP
01

次の製品をご用意ください。

品番 SEHA50F
セラポアTMテープ撥水 50mm
(キネシオロジーテープ)
拡大する
品番 TS160L
テーピングシザース
拡大する

※セラポアTMテープを貼る際は
「皮膚のかぶれ予防」を参照してください。

1本目

違和感のある場所を中心に、写真1 のように貼ります。
その際、テープの両端に2cm ほどの切れ目を入れます。

STEP
02

2本目

図のように下の方から斜め上に貼ります。

STEP
03

3本目

2本目とクロスさせて、下から上へ貼ります。

STEP
04

4本目

写真2、写真3と同様にふくらはぎの上部へ向かって貼ります。

STEP
05

5本目・6本目

写真2、写真3と同様にふくらはぎの上部へ向かって貼り、写真1のテープが覆われるように貼ります。

STEP
06

次の製品をご用意ください。

品番 KB50F
くっつくバンデージ50mm
拡大する

くっつくバンデージで巻き上げます。

STEP
07

完成


運動時は、伸縮のテーピングテープEL50Fの使用が望ましいです。