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スポーツテーピング講座

スポーツテーピングの考え方から基礎テクニック、巻き方までわかりやすくご紹介します。

指を伸ばすと痛い時

〔使用するテープ〕
1.非伸縮テープ12mm幅

※非伸縮テープにはベージュタイプもあります。

アンカー
指を伸ばして、保護する関節をはさむように2カ所にテープを巻きます。

サポート
痛みを感じるところまで指を伸ばし、少し戻した状態で、指先側のアンカーから指の付け根側のアンカーまでサポートテープを貼ります。

Xサポート
指先側のアンカーから指の付け根側のアンカーまで、保護する関節の上で2本のサポートテープをクロスさせて貼ります。

サーキュラー
サポートテープを固定するために、最初に巻いたアンカー(写真1)の上にテープを一周巻いて、完成です。

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