足の裏が痛い、疲れる時

次の製品をご用意ください。

品番 SEHA50F
セラポア_TMテープ撥水 50mm
（キネシオロジーテープ）
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品番 TS160L
テーピング・シザーズ
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※セラポア_TMテープを貼る際は
「皮ふのかぶれ予防」を参照してください。

1本目

テープを足の小指の外側からスタートし、足の裏を斜めにかかとの方へ向かって引っ張ります。

1本目（続き）

かかとの後ろを巻き込み、親指の方へ向かって引っ張り、母趾球　の下を通してテープをカットし、足の甲で止めます。

2本目

テープを土踏まずのかかと寄りに、外側から内側にアーチを引きあげるように引っ張りながら貼ります。テープをカットし足の甲で止めます。

3本目

テープを母趾球にかけないように2本目のテープに1/3程度重ねて、アーチを引きあげるように引っ張りながら貼ります。テープをカットし足の甲で止めます。

4本目

足の側面部、親指の付け根の横からかかとにかけてテープをかぶせるように貼ります。

4本目（続き）

かかとを通して、小指の付け根の横でテープをカットし、小指の付け根で止めます。

完成。