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スポーツテーピング講座

スポーツテーピングの考え方から基礎テクニック、巻き方までわかりやすくご紹介します。

足の裏の疲れ予防

〔使用するもの〕
1.セラポアテープ撥水50mm、または、セラポアテープ撥水38mm
または、 セラポアテープFX50mm、または、 セラポアテープFX38mm
2.テーピングシザーズ

※セラポアテープを貼る際は「貼る際の注意(かぶれ防止)」を参照してください。

1本目
テープを土踏まずのかかと寄りに、外側(小指側)から内側にアーチを引きあげるように引っ張りながら貼ります。

2本目
テープを母趾球にかけないように、1本目のテープに3分の1程度重ねて引っ張りながら貼ります。

3本目
1本目と2本目の真ん中に、3本目のテープを引っ張りながら貼ります。

完成

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