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スポーツテーピング講座

スポーツテーピングの考え方から基礎テクニック、巻き方までわかりやすくご紹介します。

手首を曲げると痛い時

〔使用するテープ〕
1.非伸縮テープ25mm

アンカー
手のひらを開いた状態で、アンカーテープを巻きます。1本は手のひらの中央で巻き、2本目、3本目は、1本目のテープに対して手首をはさんだ反対側あたりに2分の1ずつずらして貼ります。

サポート
1本目のアンカーから2本目、3本目のアンカーに向かって真っ直ぐにテープを貼ります。

Xサポート
1本目のアンカーから2本目、3本目のアンカーまで、関節の上で2本のサポートテープをクロスさせて貼ります。

サーキュラー
サポートテープを固定するために、最初に巻いたアンカーの上にテープを一周巻いて、完成です。

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