部位別のテーピングの巻き方
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足首のテーピング
~長谷部誠選手スタイル~
STEP
02
![](/img/how/ankle/ankle04_img02.jpg)
足の甲の小指側から親指側へ巻きはじめ1/2~1/3 ぐらい重ね、テープをやや引っ張りながらテンションをかけるように巻き上げます。
STEP
03
![](/img/how/ankle/ankle04_img03.jpg)
足首はフィギュアエイトとヒールロックの組み合わせで巻いていきます。
STEP
04
![](/img/how/ankle/ankle04_img04.jpg)
フィギュアエイト
外くるぶしからスタートし、足首の中央、アキレス腱を通します。
STEP
05
![](/img/how/ankle/ankle04_img05.jpg)
フィギュアエイト
そのまま内側から足の裏を通し、外側へ持っていき、足首の中央、アキレス腱を通し、一周巻きます。
STEP
06
![](/img/how/ankle/ankle04_img06.jpg)
さらに1 周巻きます。
STEP
07
![](/img/how/ankle/ankle04_img07.jpg)
ヒールロック
次にアキレス腱からかかとの外側へ斜めにテープを通します。
STEP
08
![](/img/how/ankle/ankle04_img08.jpg)
ヒールロック
足の裏、足首の中央を通します。
STEP
09
![](/img/how/ankle/ankle04_img09.jpg)
ヒールロック
続けて、反対のかかとの内側にテープを斜めに通します。
STEP
10
![](/img/how/ankle/ankle04_img10.jpg)
ヒールロック
足の裏、足首の中央を通し、くるぶしの上、握りこぶし1 個程度まで巻き上げます。
STEP
11
![](/img/how/ankle/ankle04_img11.jpg)
足関節全体を覆うように巻いたら、足の内側でテープをはさみでカットしWグリップTM は終了です。
STEP
12
![](/img/how/ankle/ankle04_img12.jpg)
巻き終わりはテープを切りしっかりと圧着してください。
STEP
13
![](/img/how/ankle/ankle04_img13.jpg)
STEP
14
![](/img/how/ankle/ankle04_img14.jpg)
スターアップ(1本目)
1本目のアンカーテープに掛けて、内側からかかとを通って外側へ貼ります。
STEP
15
![](/img/how/ankle/ankle04_img15.jpg)
ホースシュー(1本目)
足の甲のアンカーテープに掛けて、内側から外側へ足首の形に沿ってかかとを通します。
STEP
16
![](/img/how/ankle/ankle04_img16.jpg)
ホースシュー(1本目)
テープの終わりは足の甲のアンカーテープまで貼ります。
STEP
17
![](/img/how/ankle/ankle04_img17.jpg)
スターアップ(2本目)
1本目のスターアップからかかと側へテープを1/2 ずらし、アンカーの内側からかかとを通って外側へ貼ります。
STEP
18
![](/img/how/ankle/ankle04_img18.jpg)
ホースシュー(2本目)
1本目のホースシューから上にテープを1/2 ずらし、足首の形に沿ってかかとを通します。
テープの端はスターアップより2 ~ 3cm出すようにしてください。
STEP
19
![](/img/how/ankle/ankle04_img19.jpg)
ホースシュー(2本目)
1本目と同様にアンカーまで貼ります。
STEP
20
![](/img/how/ankle/ankle04_img20.jpg)
アンカー
最後に足首と足の甲にアンカーテープを1本ずつ巻いて完成です。
使用したバトルウィンTM 製品
代替可能製品
-
WGP75FBLと代替可能
品番 WGP75FYL
バトルウィンTM
WグリップTM 75mm
色 : 黄 -
WGP75FBLと代替可能
品番 WGP75FBG
バトルウィンTM
WグリップTM 75mm
色 : ベージュ -
WGP75FBLと代替可能
品番 WGP75FRD
バトルウィンTM
WグリップTM 75mm
色 : 赤 -
WGP75FBLと代替可能
品番 WGP75FGN
バトルウィンTM
WグリップTM 75mm
色 : 緑 -
C38Fと代替可能
品番 C38FB
バトルウィンTM
カラーテーピングテープ
(非伸縮)38mm
色 : ベージュ
※単品をご希望の方は店頭にてお買い求めください。