ふとももの肉離れや
打撲のセルフテーピング

次の製品をご用意ください。

品番 SEFX50F
手で切れるセラポア_TM
テープFX 50mm
（キネシオロジーテープ）
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※セラポア_TMテープを貼る際は
「皮ふのかぶれ予防」を参照してください。

立った状態から少し膝（ひざ）を曲げ、前に体重をかけて筋肉に力を入れます。

セラポア_TM テープFX を使用し、Xサポートを貼っていきます。

患部の少し下から貼りはじめます。

Xサポート（1本目）

1本目は、ふとももの下の位置の内側から貼りはじめます。

Xサポート（1本目）

そのまま外側に向かって、テープ1本分上に引っ張り上げながら貼ります。

XサポートPOINT

後面は完全に巻いてしまうのではなく、ふとももの1/2 を覆うように貼ります。

Xサポート（2本目）

2本目は、1本目の貼りはじめと同じ高さで、足の外側から貼りはじめます。そのまま内側に向かって、テープ1本分上に引っ張り上げながら貼ります。

Xサポート

これを4セット=8本、前のテープに1/2ずつ重なるように繰り返してください。

しっかりと斜め上に引っ張り上げて貼り、患部とその周辺をきちんと圧迫します。症状にあわせて強さを調整します。

これでセラポア_TM テープFX は完成です。

次により圧迫力を高めるためにセラポア_TM テープFXの上からWグリップ_TM を巻いていきます。

次の製品をご用意ください。

品番 WGP75FBL
Wグリップ_TM　75mm
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品番 TS160L
テーピング・シザーズ
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膝（ひざ）の少し上からスタートします。巻いていく方向は内側を引き上げる方向です。

Wグリップ_TM を引っ張り出し、テンションをかけた状態で巻きます。
そのままWグリップ_TM が1/2 ずつ重なるように下から上に巻き上げます。

患部全体を覆い、ふとももの内側で終わるようにはさみでWグリップ_TM を切ります。

巻き終わりはテープ同士をしっかりと圧着してください。

これで完成です。