肘(ひじ)の痛みの強い場合
(野球肘２)

次の製品をご用意ください。

品番 SEHA50F
セラポア_TMテープ撥水 50mm
（キネシオロジーテープ）
拡大する

品番 TS160L
テーピング・シザーズ
拡大する

※セラポア_TMテープを貼る際は
「皮ふのかぶれ予防」を参照してください。

腕を肩の高さに上げ、肘（ひじ）を曲げます。

1本目

前腕の内側（小指側）から、肘（ひじ）の内側に向けてテープを引っ張ります。

肘（ひじ）の過伸展（伸び過ぎない）と外反（外側に向き過ぎない）を防ぐ形でテープのテンションがかかるようにします。

1本目（続き）

テープを貼ります。

2本目

1本目とずらして前腕から肘（ひじ）にかけて貼ります。

2本目（続き）

肘（ひじ）の内側で1本目とやや重ねるように貼ります。

3本目

さらに同様に3本目を貼ります。

3本目（続き）

肘（ひじ）の内側、1、2本目と重ねるように貼ります。

完成です。

外側から見た図です。