シンスプリントの
テーピング
（下腿内側の脛骨の下方の痛み）

次の製品をご用意ください。

品番 SEHA50F
セラポア_TMテープ撥水 50mm
（キネシオロジーテープ）
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品番 TS160L
テーピング・シザーズ
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※セラポア_TMテープを貼る際は
「皮ふのかぶれ予防」を参照してください。

1本目

足の外側からスタートします。脛（すね）の骨の内側に沿って貼ります。

1本目（続き）

膝（ひざ）の下まで、土踏まずを持ち上げるように引っ張ります。

2本目

１本目に１／2から2／3程度重ねて貼ります。

2本目（続き）

1本目と同様に貼ります。

3本目

外くるぶしの上から、脛（すね）の内側へ少し斜め上に向かって貼ります。

4本目

1本目にクロスさせて貼っていきます。

4本目（続き）

テープはテンションがかかるように引っ張りながら止めます。

5本目

脛（すね）の内側から外くるぶしの上へ少し斜め上に向かって貼ります。

6本目

痛みを感じる脛骨の1／3の部分でテープをクロスさせます。

7本目

次の製品をご用意ください。

品番 KB50F
くっつくバンデージ50mm
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くっつくバンデージを、少しずつ上にずらしながら巻きます。

完成です。