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腕・肘（ひじ）MY MENUへ登録

肘(ひじ)の内側が痛い時
〜スポーツバンデージ編〜

スポーツバンデージを使用した、肘(ひじ)の内側が痛い時の巻き方について解説いたします。

基本テクニック ＞ 肘（ひじ）

STEP
01

次の製品をご用意ください。

品番 BWSPB50F
バトルウィンTMスポーツバンデージ50mm
拡大する

肘（ひじ）を軽く曲げた状態から巻き始めます。

STEP
02

前腕で1周巻きます。

STEP
03

1周巻いたら、バンデージを1/2から1/3ずつずらして、肘（ひじ）に向かってテンションをかけながら巻いていきます。

STEP
04

フィギュアエイト

肘(ひじ)の中央を通し、肘(ひじ)の後ろにバンデージを通します。
1周巻いたバンデージを肘(ひじ)の中央でクロスさせます。

STEP
05

フィギュアエイト（続き）

1周巻いたバンデージを肘(ひじ)の中央でクロスさせます。

STEP
06

フィギュアエイト（続き）

肘(ひじ)を覆うように上腕に向かって巻いていきます。

STEP
07

残りのバンデージは1/2から1/3ずつずらして、肘（ひじ）に向かって巻きあげ、上腕の中央まで巻いていきます。

STEP
08

次の製品をご用意ください。

品番 C38F
バトルウィンTM
テーピングテープ（非伸縮）38mm
拡大する

最後にテーピングテープ（非伸縮）38mmでずれないように止めて終了です。

STEP
09

完成です。

使用したバトルウィンTM 製品

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※単品をご希望の方は店頭にてお買い求めください。