腰に痛む箇所がある時

台などを利用して両手をつき、腰が丸まらないように前かがみの姿勢をとります。セラポア_TMテープを患部をはさんで背筋にそって縦方向に2本、平行に少し引っ張ってテープを貼ります。

次の製品をご用意ください。

品番 SEHA50F
セラポア_TMテープ撥水 50mm
（キネシオロジーテープ）
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品番 TS160L
バトルウィン_TMテーピング・シザーズ
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セラポア_TMテープを腰の幅よりやや短めにカットしておきます。 テープの両端を強く引っ張って、患部のやや下を通るように斜めに 1本目のテープを貼り、2本目は、1本目のテープと背骨の上でクロスするように貼ります。

前から見た図です。テープの終わりは腹筋までかかるようにします。

1本目のテープに上1/2を重ねるように3本目のテープを貼り、2本目のテープの上1/2を重ねるように4本目のテープを貼ります。

補強する場合は、患部を十分にカバーするようにテープを増やしていきます。