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膝(ひざ)MY MENUへ登録

膝（ひざ）の内側が痛い時
〜スポーツバンデージ編〜

スポーツバンデージを使用した、膝（ひざ）の内側が痛い時の巻き方について解説いたします。

基本テクニック ＞ 膝（ひざ）

STEP
01

次の製品をご用意ください。

品番 BWSPB75F
バトルウィンTMスポーツバンデージ75mm
拡大する

立った状態から少し膝（ひざ）を前に出し、体重をかけて力を入れた状態で巻いていきます。

STEP
02

ふくらはぎの一番太いところから、外側から内側に巻き始めます。
※状態にあわせてテンションをかけながら巻いていきます。

STEP
03

バンデージを1/2から1/3、重ねるように巻いていきます。

STEP
04

フィギュアエイト

フィギュアエイトで巻いていきます。

STEP
05

フィギュアエイト（続き）

膝(ひざ)のお皿の上を通し、膝(ひざ)の裏を通します。

STEP
06

フィギュアエイト（続き）

膝(ひざ)の裏を通したら、膝(ひざ)のお皿を覆うように巻いていきます。

STEP
07

ふとももの真ん中あたりまで巻き上げます。

STEP
08

次の製品をご用意ください。

品番 C38F
バトルウィンTM
テーピングテープ（非伸縮）38mm
拡大する

最後にバンデージがずれないようにテーピングテープ（非伸縮）38mmで止めて終了です。

STEP
09

完成です。

使用したバトルウィンTM 製品

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※単品をご希望の方は店頭にてお買い求めください。