部位別のテーピングの巻き方
アキレス腱MY MENUへ登録
アキレス腱を伸ばすと痛い時
STEP
01
![](/img/how/achilles/achilles02_img02.jpg)
STEP
02
![](/img/how/achilles/achilles02_img02.jpg)
STEP
03
![](/img/how/achilles/achilles02_img03.jpg)
STEP
04
![](/img/how/achilles/achilles02_img04.jpg)
サポート
足首の角度を、アキレス腱を伸ばすと痛くなる位置から少し戻した状態で、3本目のアンカーから1・2本目のアンカーに向かって真っすぐテープを引っ張ります。
STEP
05
![](/img/how/achilles/achilles02_img05.jpg)
サポート(続き)
アンカーの1本目の長さまでテープを貼ります。皮ふと密着するように押さえて貼ってください。
STEP
06
![](/img/how/achilles/achilles02_img06.jpg)
サポート(続き)
後ろ側から見た図です。
STEP
07
![](/img/how/achilles/achilles02_img07.jpg)
Xサポート
サポートテープを補強するために、アキレス腱で交差するように2本のXサポートテープを貼ります。
まず1本目は、3本目のアンカーテープの足の裏側からかかとの内側を通し、アキレス腱の上を通って、足首の外側の方に引っ張ります。
STEP
08
![](/img/how/achilles/achilles02_img08.jpg)
Xサポート(続き)
1本目のアンカーの位置でテープを切って貼ります。
STEP
09
![](/img/how/achilles/achilles02_img09.jpg)
Xサポート(続き)
2本目のXサポートテープは、3本目のアンカーテープの足の裏側からかかとの外側を通し、アキレス腱の上を通って、足首の内側の方に引っ張ります。
STEP
10
![](/img/how/achilles/achilles02_img10.jpg)
Xサポート(続き)
1本目のアンカーの位置でテープを切って貼ります。
STEP
11
![](/img/how/achilles/achilles02_img11.jpg)
サーキュラー
サポート、Xサポートテープを止めるために、アンカーテープの1本目から3本目の位置に1周テープを巻きます。
使用したバトルウィンTM 製品
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