部位別のテーピングの巻き方
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膝(ひざ)の
前十字靭帯のテーピング
STEP
01
![](/img/how/knee/knee06_img01.jpg)
STEP
02
![](/img/how/knee/knee06_img02.jpg)
STEP
03
![](/img/how/knee/knee06_img03.jpg)
STEP
04
![](/img/how/knee/knee06_img04.jpg)
アンカー(2本目)
ふくらはぎにアンカーを巻きます。
STEP
05
![](/img/how/knee/knee06_img05.jpg)
スパイラル(1本目)
ふくらはぎの外側から膝(ひざ)裏を通して、らせん状にふとももの内側まで巻きます。
STEP
06
![](/img/how/knee/knee06_img06.jpg)
スパイラル(2本目)
STEP5と逆回りでふくらはぎの内側から、らせん状にふとももの外側まで巻きます。
STEP
07
![](/img/how/knee/knee06_img07.jpg)
Xサポート(1本目)
1本目は膝(ひざ)下の外側からお皿の下を通して、ふとももの内側に強く引っ張り上げて巻きます。
STEP
08
![](/img/how/knee/knee06_img08.jpg)
Xサポート(2本目)
2本目を膝(ひざ)下の内側からお皿の下を通して、ふとももの外側まで強く引っ張り上げて巻きます。
これを2セット行います。
STEP
09
![](/img/how/knee/knee06_img09.jpg)
スプリット
伸縮テープを膝(ひざ)の裏から両端を引っ張ってきます。一端を裂きます。
STEP
10
![](/img/how/knee/knee06_img10.jpg)
スプリット
一端を二股に裂いて膝(ひざ)のお皿を囲むようにテープを沿わせて止めます。
STEP
11
![](/img/how/knee/knee06_img11.jpg)
スプリット
もう一端も裂いて同様に貼ります。
STEP
12
![](/img/how/knee/knee06_img12.jpg)
スプリット
膝(ひざ)のお皿を囲むようにテープを沿わせて、膝(ひざ)の外側で止めます。
STEP
13
![](/img/how/knee/knee06_img13.jpg)
アンカー(3本目)
ふとももにアンカーを巻いて、テープの端を上から押さえて圧着します。
STEP
14
![](/img/how/knee/knee06_img14.jpg)
アンカー(4本目)
3本目のアンカーの下に同様にアンカーを巻きます。
STEP
15
![](/img/how/knee/knee06_img15.jpg)
アンカー(5本目)
ふくらはぎ側も同様にアンカーを巻きます。
STEP
16
![](/img/how/knee/knee06_img16.jpg)
アンカー(6本目)
5本目のアンカーの上に、6本目のアンカーを巻いて完成です。
使用したバトルウィンTM 製品
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