部位別のテーピングの巻き方
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肩を受傷した際の応急処置
(捻挫・打撲など)
〜スポーツバンデージ編〜
スポーツバンデージを使用した、肩を受傷した際の応急処置の巻き方について解説いたします。
基本テクニック ＞ 肩
STEP
01
STEP
02
テンションをかけながら巻いていきます。
まず、上腕で外側から内側へ1周させます。
STEP
03
次に、肩へ向かってバンデージを巻いていきます。
STEP
04
バンデージを胸の前に通し、逆側の脇を通します。
STEP
05
背中を通して元の位置へ戻します。
STEP
06
患部に氷のうを当てます。
※凍傷防止のため、氷のうはバンデージを下地にし、上から当てるようにしましょう。
STEP
07
氷のうがずれないように肩から脇の下を通し、1周させます。
STEP
08
脇の下を通す際はバンデージをつまんで脇を通します。
STEP
09
バンデージを通したら、胸の前を通して逆側の脇を通します。
STEP
10
背中を通します。
STEP
11
巻き終わった位置でバンデージがずれないように、端を折りたたんで終了です。
※体格によって、バンデージを巻き終わる位置が異なります。
STEP
12
完成です。
※別アングル（後ろから見た場合）
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